Burnout bei Gründern: Warum viele Gründer ausbrennen und wie du es vermeiden kannst

00:00:00: Wenn uns alles egal ist, dann gibt's das nicht.

00:00:02: Da sind wir auch schon bei der Lösung.

00:00:04: Ich hab gesagt ich will dieses Jahr zu hundert Prozent stressfrei leben.

00:00:08: Dann hatte ich nach dem dritten All Nighter an den wir unseren Projekt-Hand Launch gemacht haben eine halbe Panikattacke

00:00:14: in dieses Mindset reinzukommen.

00:00:15: und jetzt All Play!

00:00:16: Ich kann mich heute entscheiden aufzuhören so spielen.

00:00:19: Kann anderes Spiel zocken?

00:00:20: Kann Lehrer werden wenn ich Lust drauf habe?

00:00:22: Es gibt keinen Spiegel für die Seele.

00:00:24: Ich kann mir mein Gesicht jeden Tag im Spiegl anschauen aber um zu wissen wie ich wirklich bin Charakter Ich muss darauf vertrauen, dass die anderen über mich sagen.

00:00:33: Deswegen sind Noten und Soziales auf einmal so wichtig, weil es keinen Spiegel für die Seele

00:00:37: gibt.".

00:00:37: Gründen ist extreme Belastung.

00:00:40: Redet's gerne schön und sagt wie toll alles ist und wenn man dann wirklich mal hinter die Kulissen blickt, das ist einfach brutal hart.

00:00:45: Häufig wenig Schlaf viel Stress kein guter Gesundheitszustand, weil viele auch nicht auf sich selbst achten.

00:00:50: Und deswegen sprechen Mike Marco und Daniel Dippoldt heute darüber was es eigentlich braucht mental unphysisch gesund zu bleiben als Gründer und überhaupt in der Lage zu sein, diese harte Journey durchzuziehen um zum Beispiel eine Milliardenfirma aufzubauen.

00:01:03: Weil das machst du ja nicht indem Du schlecht ist gar nicht trainierst schlecht schläfst und dann irgendwie zusammen brichst weil Du Burnout bekommst psychische Probleme bekommest.

00:01:12: Das heißt wir sprechen heute in dieser Episode mit Mike Marko Serial Entrepreneur und Investor Und auch Daniel Diphoid der jetzt mit Evor so das spannendste Programme für Early Stage Founder, als Fellowship sehr früh in Top-Top Firmen investiert und sehr viel Wert auf Produktivität, Disziplin, Gesundheit etc.

00:01:28: legt.

00:01:29: das haben wir ja auch schon in mehreren Episoden von Mike und Daniel gehört.

00:01:31: Das heißt wir sind hier wieder zurück, Mike und Danil!

00:01:34: Und heute sehr viel Fokus darauf wie du als Gründerin gesund bleibst um diese Journey zu überstehen.

00:01:40: Wir haben es von sehr vielen Gründern auch gehört Wie's ausgehen kann wenn Du das nicht machst.

00:01:45: und deswegen das mag klingen wie Ja brauche ich das wirklich Ja, du brauchst das.

00:01:51: Sonst fliegt dir das in ein, zwei, drei, vier Jahren in so einer Hypergirl-Phase einfach um die Ohren.

00:01:55: und deswegen bleibt dran bei dieser Episode Unicorn Bakery mit Daniel Dippoldt und Mike Marko alles was Founder Psychologie quasi braucht, um eine große Firma zu bauen ohne auszubrennen.

00:02:07: Hallo zusammen!

00:02:09: Mike Markow wieder hier und wieder einmal meinem guten Freund Daniel Dipoldt von EWORG.

00:02:13: wir sprechen heute wieder über Founder Predictivity Und heute wollen wir uns dem Thema Mental.

00:02:21: Wir hatten schon mal über Energiemanagement gesprochen und wie man Burnout vermeidet.

00:02:25: Aber heute wollen wir ein bisschen tiefer reingehen, was heißt mentale Gesundheit überhaupt?

00:02:29: Welche empirischen bewiesenen Dinge kann man machen um die mentale Gesundheits zu fördern insgesamt aber vor allem als Gründer in einer sehr hohen Stressumgebung?

00:02:41: Und genau dafür habe ich mir einen Experten dazu geholt Einen guten Freund von mir der sich sehr viel mit dem Thema beschäftigt wie man gründer performanter machte macht.

00:02:49: also Daniel, willkommen.

00:02:52: Servus!

00:02:52: Schön hier zu sein und Experte was das psychologische Neurologische vielleicht auch die Psychiatrie angeht bin ich auf jeden Fall nicht.

00:03:01: aber wenn es darum geht irgendwie besonders viele Gründer so sehen und zu sehen was funktioniert empirisch?

00:03:08: Was funktionieren empirisch nicht und aus ein bisschen über Produktivität versus Mental Health nachzudenken da kann ich natürlich Helfen, unterstützen, anekdoten teilen, Stories erzählen und natürlich auch so bisschen meine eigene Recherche.

00:03:23: Die werden die E-War-Projektivität eingearbeitet haben mit zitieren.

00:03:28: Das ist das natürlich auf jeden Fall.

00:03:30: noch kurz zu unserem heutigen Partner Saftesk bevor wir ins nächste Thema springen wenn du über sechshundert Gründerin interviewst wie ich merkst du irgendwann ein Muster.

00:03:38: alle reden über Produkt Fundraising Team Aber niemand redet freiwillig über den Backoffice-Kram.

00:03:44: Und wenn man ehrlich ist, nimmt die Zeit für administrative Aufgaben nicht ab, wenn du skalierst und dann sie nimmt deutlich zu.

00:03:49: mehr Mitarbeiter, mehr Belege, mehr administrativer Aufwand in der Buchhaltung selbst.

00:03:53: wir mit einer Handvoll Mitarbeiter produzieren teilweise hunderte von Belegen im Monat.

00:03:56: dagegen hilft ehrlicherweise nur eins Tools auf die Du Dich verlassen kannst.

00:04:00: und beim Thema Buchhaltungen verlasse ich mich seit neun Jahren auf Seth Disc.

00:04:04: Rechnungen erstelle ich damit in zwei Minuten Ich scanne meine Belege und habe mein Banking direkt angebunden, sodass die Abläufe reibungslos sind.

00:04:11: Mein Steuerberater greift über Dative nahtlos darauf zu.

00:04:14: von Anfang an E-Rechnung Ready – du musst dich nicht später nochmal bei irgendwas umstellen!

00:04:19: Inzwischen experimentiere ich auch immer wieder mehr mit der API, um durch künstliche Intelligenz ein paar der Prozesse zu automatisieren.

00:04:25: Da bin ich zwar manchmal technisch noch zu sehr leier aber mit den KI Coding Tools wird es langsam….

00:04:30: Und gerade gibt es bei Saftesk zum Ende des ersten Quartals noch mal sechzig Prozent Rabatt auf ein oder zwei Jahresabus.

00:04:36: Den Link findest du in den Show Notes oder unter unicornbakery.de.

00:04:40: slash Saftisk.

00:04:42: Am besten nutzt du den Code UnicornSechtsich.

00:04:45: Ich nutze Saftisc wie gesagt bereits seit neun Jahren, kann die Software also wirklich empfehlen und teste sie in ihren Funktionen auch immer wieder auf Herz und Nieren!

00:04:52: Sicher dir noch bis zum einunddreißigsten März.

00:04:54: Sechzig prozent auf dein zwölf-oder vierundzwanzigmonats Abo bei SaFTesk mit dem Code Unicorn-Sechzig.

00:05:01: Genau dafür sind wir da!

00:05:02: Wir geben keinen medizinischen Advice, ja?

00:05:05: Aber wir helfen Gründe dabei Supervormann zu sein wie möglich und das auch über lange Zeit so gut es geht durchziehen zu können.

00:05:13: Vielleicht überlegen wir mal... Und wir steigen einfach mal auf einem höheren Level ein Wenn du drüber nachdenkst was heißt mentale Gesundheit Was heißt Mental Health eigentlich?

00:05:24: in dieser sehr schon stressigen Job war eines Gründers.

00:05:31: Wie würdest du sagen, sollte man das Thema behandeln?

00:05:34: Puh!

00:05:34: Ja ich versuche jetzt mal so ein bisschen abstrakt zu gehen und zu gucken... Und es ist jetzt wirklich voll spontan.

00:05:41: Ich hab da kein Framework oder nichts zu ausgeschrieben oder so.

00:05:45: Wir sind eigentlich die Faktoren und dann können wir die ja alle mal durchgehen.

00:05:48: Und ich glaube der erste und wichtigste, dass wenn wir heute nicht machen darüber haben wir ja schon gesprochen, ist trotzdem noch das Physiologische.

00:05:56: Ganz viele Gründer die mir sagen, nein ich bin zu gestresst.

00:05:59: Ich schlafe jeden Tag drei Stunden.

00:06:02: Klar du schläfst jeden tag drei Stunden!

00:06:05: So erstmal finde ich es das allerbeste was man tun kann genug schlafen gesund essen sport machen gut also das physiologische konzept Managen und das bedeutet auch Entzündungswerte reduzieren.

00:06:19: Das bedeutet Insulinresistenz vermeiden und der High Sensitivity, der High Insulin Sensitivität zu haben und all diese Sachen.

00:06:27: und ich glaube... ...achtzig Prozent der Fälle mit denen ich konfrontiert bin sind schon mal dadurch gelöst.

00:06:34: Und dazu werden wir auch nochmal sprechen speziell zu Nutrition Ernährung, Entzündenungsmanagement.

00:06:39: Das wäre wahrscheinlich die nächste Episode.

00:06:41: Aber okay, so wir haben jetzt die physiologische Grundlage und wir sagen unseren Gründern was ich übrigens auch jedem einzelnen Gründer sage mit dem Sprecher.

00:06:48: Dazu habe ich gleich noch eine kurze Artikulur potenziell scharf genug.

00:06:52: Also die mit Abstand größte stressigste Phase meines Gründermeister war in den ersten drei Monaten weil ich innerhalb von zwei Wochen drei All-Niter gemacht habe und dann hatte Nach dem dritten All Nighter, an den wir unseren Product Hand Launch gemacht haben eine halbe Panik Attacke.

00:07:11: Und es war nicht.

00:07:12: also alles lief gut.

00:07:13: aber ich war einfach so übermüdet dass ich weiß noch ich war damals in der Bay Area.

00:07:19: Ich saß dann in diesem kleinen Park direkt neben unserem Co-Working Space hat mir die Enden angeschaut und mein Körper ist komplett durchgedreht.

00:07:26: Natürlich als ich dann geschlafen habe ging auf einmal alles wieder gut.

00:07:30: Ja, ich würde nicht empfehlen zu viele Allniter zu machen oder überhaupt Allnitter wenn ihr es irgendwie vermeiden könnt.

00:07:35: Der Körper reagiert einfach sehr anders auf Dinge, wenn ihr physiologisch nicht richtig geprimed seid.

00:07:40: aber ja das vielleicht nur als kurze Zwischenerrichtote.

00:07:43: nehmen wir mal an wie hätten das jetzt

00:07:44: fünf Jahren keinen Allnitor mehr gemacht?

00:07:48: Ich habe seitdem kein Allnirter mehr gemacht!

00:07:52: Genau, also wir waren beim ersten Thema Physiologie.

00:07:56: Das ist die Basis.

00:07:57: Jetzt gehen wir mal die anderen schnell durch oder?

00:08:00: Und ich würde sagen das nächste würde ich Psychologineln... Also wie gehe ich mit dem was die Welt auf mich schmeißt psychologisch um?

00:08:09: Dann haben wir natürlich alle andere Frameworks und so um jetzt mal nur ein Beispiel zu nennen stoische Philosophie kann psychologisch enorm unterstützen mit Stress umzugehen, da können wir gerne auch nochmal darüber sprechen warum und wie.

00:08:21: Das ist natürlich der nächste große Punkt, Psychologie.

00:08:26: Der dritte große Punkt würde ich dann eher Symptomebehandlungen nennen.

00:08:30: also jetzt habe ich irgendwie es auch wichtig.

00:08:33: ja weil wenn das Symptom da ist muss ich es dann auch erstmal wegkriegen und dann kann ich an die Wurzel gehen... Und wenn ich jetzt total gestresst bin gibt's natürlich auch enorm viel was ich tun kann breathing Tai Chi Yoga.

00:08:44: Es ist alles enorm bewiesen, also wissenschaftlich klarst klar was für ein Unterschied Yoga auf Stresslevel haben kann.

00:08:53: und selbst das machen viele Leute nicht.

00:08:58: Und ich glaube wenn man wirklich gestresst ist dann denkt man auch immer man hat eben nicht genau genug Zeit.

00:09:05: da muss man aber eigentlich alle drei Themen richtig man muss eben genug schlafen man muss psychologisch sehr gut damit umgehen sagen ne Jetzt kümmere ich mich nicht darum, und ich nehme mir die Zeit nämlich jetzt raus.

00:09:15: Für Yoga ist das dritte Punkt!

00:09:16: Und ich habe das neulich von dem fantastischen Coach der auch die Instagram-Foundar und so weiter gecoached hat gehört... ...und er hat gesagt, dass das Set an Aktivitäten zu dem Gefühl führt,... ...dass dir Angst macht oder was auch immer negativ ist in deinem Leben.

00:09:36: Das ist meistens das Set An Aktivität, dass es lösen

00:09:40: kann.".

00:09:41: Und das ist natürlich oft so bei, wenn du gestresst bist.

00:09:44: Das Set der Aktivität ist dass du fühlst dich total produktiv und so weiter und du willst noch produktiver sein.

00:09:50: aber was es dann oft lösen kann ist einfach auch mal die Tuduliste leer zu kriegen.

00:09:55: also ich habe zum Beispiel enorm wenig Stress wenn meine Tudüliste dann tatsächlich auch leer ist und manchmal ist es overwhelming weil ich denke es ist so viel wenn ich mich dann hinsetze und alles abarbeite Dann ist es auf einmal gut.

00:10:08: Und dann geht's mir wieder fantastisch, und das gehört auch noch dazu!

00:10:11: Das will ich jetzt mal als Bitte Restkategorie noch beschreiben... ...und ich glaube alles lässt sich sonst fast unter diese Wir-Buckets in der Einordnung.

00:10:19: Ja, ich glaube der letzte Punkt den kann ich definitiv bestätigen also die anderen natürlich auch.

00:10:25: aber ist es nicht auch ein bisschen die Wurzel des Übel dass man in seinem Kopf programmiert hat wenn meine To-do-liste leer ist?

00:10:32: Dann wirds mir auf jeden Fall besser gehen.

00:10:35: Es ist halt ein Kern der Wahrheit auch da drinnen.

00:10:37: Aber es gibt ja oft Fälle, wo deine To-do-Liste einfach zu lang ist und dann können wir darüber reden.

00:10:43: man hat falsch korrisiert

00:10:43: etc.,

00:10:45: aber... ...es letztlich wahrscheinlich nicht immer nur dadurch lösen.

00:10:48: Ja genau, die Strategie geht manchmal!

00:10:51: Aber nicht immer, damit ich zu hundert Prozent bei dir.

00:10:54: Und äh ja, also sorry will ich da keinen Push weggeben sehe ich zu Hundert Prozent nein.

00:10:59: Lass uns doch vielleicht mal mit Ähm Psychologie anfangen weil du das als zweiten Punkt erwähnt hattest.

00:11:07: Also wir haben die Physiologie als Basis und jetzt die Psychologie... ...als zweiten Punkt, was heißt Psychologie für dich in diesem konkreten Kontext?

00:11:15: Ja also für mich bedeutet es, dass psychologische Phänomen Stress ist.

00:11:23: Ich habe Leute gekannt, die haben Burnout gekriegt im Abbey.

00:11:27: Es machen Millionen Menschen jedes Jahr Abbey.

00:11:30: Ja, aber manche kriegen Burnmanchen nichts und manche haben Objektiv mehr zu tun.

00:11:34: Manche machen sich diesen Stress einfach nur im Kopf!

00:11:37: Und oft sind das sogar die Intelligenten, was wollen denn diese, die ja unbedingt eins nuller Abi haben müssen oder was?

00:11:42: Und die kriegen dann das... ...und das ist rein psychologisch.

00:11:46: Ja, rein psychiologisch weil musst du eins, komm mal nuller abi haben.

00:11:50: Musst du nicht, musst du nicht.

00:11:52: Aber Viele Leute denken, sie müssen das.

00:11:55: Sonst sind sie schlecht oder whatever.

00:11:57: Weil es ihre eigene Identität an dem festmachen was... Wir haben das glaube ich besprochen.

00:12:03: Es gibt keinen Spiegel für die Szene.

00:12:06: Ich kann mir mein Gesicht jeden Tag im Spiegl anschauen aber um zu wissen wer ich wirklich bin karakterlich seelisch muss sich etwas... darauf vertrauen, was die anderen über mich sagen und deswegen sind Noten und Soziales und auf einmal so wichtig weil es keinen Spiegel für die Szene gibt.

00:12:22: Also das ist glaube ich diese...so würde ich's herleiten ja?

00:12:26: Es ist am Ende das Phänomen dass Leute denken, also Stress passiert irgendwo im Kopf und wenn uns alles egal ist dann gibts das nicht.

00:12:34: und da sind wir auch schon bei der Lösung!

00:12:37: Weil wenn wir unser Gehirn daraus programmieren, dass wir sagen es gibt keinen Stress.

00:12:43: Das ist lustigerweise mein Ziel für dieses Jahr.

00:12:45: Ich habe gesagt ich will dieses Jahr zu hundert Prozent stressfrei leben.

00:12:50: also ich möchte keine Sekunde Stress spüren.

00:12:55: Aber ich das schaffe.

00:12:55: eine andere Frage.

00:12:56: Bist du

00:12:56: bis jetzt bei null prozenten Stress?

00:12:59: Nein!

00:12:59: Ich habe schon drei Tage, ich fühle ja Tagebuch, ich hab drei Tage wo ich viel Stress hatte und mich sehr darüber geärgert habe aber weniger als letztes Jahr.

00:13:09: Und das Lustige daran ist, dass ich gleichzeitig weniger tun kann und mehr Stress haben kann.

00:13:16: Und dass sich mehr tun kann oder weniger Stress haben können.

00:13:19: Das ist alles in meinem Kopf!

00:13:20: Und eine der Sachen die ich gesagt habe... Also wie du vorhin gesagt hast, To-Do Liste irgendwie auf null bringen muss nicht mehr sein.

00:13:28: Ich hab inzwischen gesagt, ich habe vierzehnzehnt Stunden im Tag.

00:13:32: ein paar davon muss ich schlafen und ich will einen enorm klaren Zirkadianrhythmus haben Und wenn ich es nicht schaffe, fertig zu werden mit meiner Tutu-Liste, dann lege ich mich einfach hin.

00:13:42: Wenn Schlafenszeit ist... Weil ich muss die Zeit eh... Ich kann... Es ist weder was psychologisches, dass ich dann, wenn ich heute länger arbeite, da habe ich nicht morgen mehr Zeit!

00:13:53: Ich muss trotzdem so lange... Also und ich kann ...wenn ich weniger schlafen könnte in der halben Stunde, dann würde ich eine halbe Stunde weniger schliven

00:13:59: immer?

00:14:00: Kann ich aber nicht!

00:14:01: Das heißt, ich hab diese Zeit und die erste Sache, die ich gemacht habe ist zu sagen, hell Schlaf so lange, wie ich schlafen muss und wenn Bett gezeiht ist gehe ich ins Bett.

00:14:10: Und dann wird halt am nächsten Tag weiter gemacht.

00:14:12: Ich bin wie du weißt um vier dreißig auf das genug Zeit am Morgen mich um weitere Themen zu kümmern.

00:14:18: Das der Punkt eins.

00:14:19: Der Punkt zwei ist stoisches Prinzip habe schon seit Ewigkeiten in meinem Katalog aber nie wirklich umgesetzt.

00:14:27: Ärger mich nicht und sorge mich nicht über die Dinge, die ich nicht beeinflussen kann.

00:14:31: Die stoische Dichotomie.

00:14:32: Es gibt nur zwei Sachen.

00:14:33: Dinge, denen du beeinflßen kannst, Dinge, welche dich nicht beeinflussten

00:14:35: kannst.".

00:14:36: Und es gibt zu viele Sachen, makroökonomische Entwicklungen ... Wenn wir jetzt unsere nächste Runde machen und so, oh, das wird die A-EYE BABY.

00:14:45: Kann man sich denke gar nicht mehr dran?

00:14:47: Weil ich kann's nicht beeinflussen!

00:14:49: So wäre schön aber kann ich nicht... Und all diese Sachen dazu werde ich mich Also, wenn ich mich nicht mehr mit befasse.

00:14:57: Psychologisch einfach nicht mehr.

00:14:59: Das ist so die zweite Sache.

00:15:01: Die dritte Sache ist die Gesundheit meiner sozialen Beziehungen.

00:15:05: Ich habe gemerkt dass egal wie sehr ich mein Gehirn ausschalte und sage das geht es nicht.

00:15:10: Sozial kann ich nicht!

00:15:12: Wenn ich Stress mit meiner Marm hab oder mit meiner Freundin... Und ich will auch keine Person werden die dazu immun ist.

00:15:21: Will ich nicht Ja, und deswegen ist das eine separate Kategorie.

00:15:24: Sonst könnte ich auch sagen Stoisches Prinzip, jetzt ist es sauer so.

00:15:28: Nee, ich will in meine sozialen Beziehungen investieren und dafür sorgen dass sich das hier entsprechend guter Freund bin, guter Sohn, gutter Kollege zu meinen besten Freunden usw.

00:15:42: Ich könnte die Liste weiter machen.

00:15:44: aber dieses Psychologische ist alles im Kopf.

00:15:48: Eine Sache will ich noch erwähnen und zwar Play!

00:15:52: Ich möchte das alles sich anfühlt wie ein Gain.

00:15:55: Wir haben ja glaube ich auch schon mal kurz drüber geredet, dass wenn ich einen MMORPG-Spiel meinen Charakter ablevel oder whatever und am Ende dafür sorge... ...dass ich irgendwie ein hohes Level habe in dem Spiel was ja Millionen an Menschen suchten also ich hab jetzt nicht World of Warcraft gespielt ganz viel machen die meist wie du dahin kommst ist er die ganze Zeit Monster zu clockten, die ganze zeit repetitive Dinge tun.

00:16:21: Aber auf einmal ist es fun!

00:16:23: Weil das ist ein Game so ne?

00:16:24: Und genauso wie im echten Leben E-Mails beantworten was not.

00:16:27: Es is fun weil du zu einem Ziel kommst und Du machst enorm repetitive Sachen Wie lernen, wie...es..Es ist..es ist repetitiv.

00:16:37: Dennoch fühlt sich's nach Fun an und ich glaube dass Entrepreneurship genau so als Spiel gesehen werden kann.

00:16:43: und alles was du tust auch wenns repetitives dann ist es halt einfach Farmen ... im Game.

00:16:48: Und dann musst du halt fahren, dann musst Du halt grinden aber es prägt dich zu deinem Ziel und solange du nie aus den Augen verliest dass dir dem Ziel näherkommst... ...dass Dein Charakter uplevels das es besser wird ist es geil weil wir würden's eh spielen!

00:17:01: Und in dieses Mindset reinzukommen.

00:17:04: jetzt Allplay Ich kann mich heute entscheiden aufzuhören so Spielen, kann anderes Spiel zocken, kann Lehrer werden wenn ich Lust drauf hab.

00:17:13: Ja ausprobiert, das ist ein cooles Spiel macht mir nicht so viel Spaß wie unser Nehmertum spiele ich lieber.

00:17:17: Deswegen zog ich gerade Unternehmertum.

00:17:19: Aber es ist meine Choice, ich spiele das Spiel und ich will Fun haben am Ende des

00:17:23: Tages.".

00:17:24: Und da sind so alles psychologische Sachen die nicht wirklich irgendwas absolut an meinem Leben verändern aber in meiner subjektiven Interpretation den großen Unterschied machen.

00:17:37: Da sind jetzt einige Dinge dabei, die ich gerne ein bisschen tiefer analysieren würde.

00:17:42: Ja also ich glaube den ersten Punkt wenn der Tag vorbei ist, ist der Tag.

00:17:47: Den würde ich jetzt einmal überspringen, weil da haben wir auch schon ein bisschen irgendwie darüber gesprochen.

00:17:51: Übrigens du sprichst mit jemanden der viele Stunden seines Teenager-Lebens in MMORPGs investiert hat?

00:17:57: Nicht nur im MMORPs, aber auch in vielen anderen Videos spielen!

00:18:06: Die Analogie gefällt mir zumindest sehr gut und... Deswegen würde ich damit auch kurz gerne anfangen.

00:18:12: Und dann würde ich gern auf die sozialen Beziehung oder stoische Prinzip eingehen.

00:18:15: Ich glaube, diese Grundidee davon quasi mehr über Play nachzudenken und das was man macht versuchen auch mehr zu genießen weil es ist ja eine aktive Wahl.

00:18:28: Die meisten von uns wie du gesagt hast könnten ja auch etwas anderes machen.

00:18:31: Es zwingt einen ja niemand dazu gründer zu sein Richtig sondern man suchte sich selber aus Aus verschiedenen Gründen.

00:18:38: Also es gibt ja sehr viele verschiedene Gründe, warum man irgendwie anfängt ein Unternehmen zu bauen.

00:18:42: Aber ich meine lass uns vielleicht kurz ein bisschen drüber sprechen.

00:18:46: wie kann man das denn schaffen sich diese Perspektive etwas stärker anzueignen?

00:18:51: weil ist natürlich jetzt einfach gesagt aber Es ist wahrscheinlich nicht so einfach umgesetzt.

00:18:56: deswegen gibt's irgendwie konkrete Dinge von denen du gemerkt hast dies dir erleichtern Deine Arbeit eher als Play zu sehen.

00:19:04: ist es wirklich einfach.

00:19:05: du setzt dich jeden Morgen hin und du denkst einmal drüber nach.

00:19:08: Und so heute wird gelevelt.

00:19:09: oder gibt's doch noch irgendwie gibts nur noch ein bisschen tiefer gehende Prozesse die du angepasst hast, oder irgendwelche Art von Erinnerung Dinge, die Du geändert hast damit das quasi mehr sich wie play anführt.

00:19:21: ja ich level mega gerne.

00:19:23: Also untersuche ich mich natürlich dann auch psychologisch und setz mit Ziele.

00:19:28: Und möchte eine neue Person werden, meine Skills ableveln und investiere dann auch in Skills.

00:19:33: Und hol mir die respektiven Coaches und so weiter, die mich da weiterentwickeln und vergleiche meine Performance weil ich merke wenn ich besser werde.

00:19:42: Haia Leville krieg ich mehr mit meiner Zeit umgesetzt, weil ich den Skill besser beherrsche... Und

00:19:48: tragest du das irgendwie?

00:19:49: Also woher weißt Du Dieser Skill, da bin ich jetzt besser drin geworden.

00:19:53: Ist das quasi einfach du holst dir deinen Coach?

00:19:55: Du arbeitest aktiv daran und du merkst in der tagtäglichen Arbeit, dass du besser geworden bist.

00:19:59: oder hat es ein bisschen mehr System?

00:20:01: Genau!

00:20:02: Also ich übergebe das Messsystem auch gerne an den Coach.

00:20:06: Ja also zum Beispiel habe ich als wir angefangen haben diese Videos aufzunehmen für die Evo Education Platform ...in Simpel-Klappgrund an Alex und Nico.

00:20:16: Und dann hat sie gesagt,

00:20:17: ja... Ändersprache

00:20:18: Speaker sind nach wie vor tausendmal besser als ich.

00:20:21: Und habe die gefragt, Leute sagen mal wo habt ihr das eigentlich gelernt?

00:20:25: Dann haben die gesagt hey vom Sven.

00:20:27: Da hab ich gesagt hey von dem würde ich auch gerne mal lernen!

00:20:30: Und der war natürlich total teuer aber hat sich total gelohnt.

00:20:34: Der ist aus Sven Gold in nach wie vorn mein favorite Speaking Coach.

00:20:38: Und der gesagt Daniel so geht es.

00:20:41: Und kann man auch messen zum Beispiel so am Ende des Satzes geht es mit der Stimme runter.

00:20:45: Das ist ganz anders, als wenn du am Ende vom Satz mit der stimme hoch gehst und das wird sich komisch an.

00:20:52: und das sind so kleine Sachen.

00:20:54: und alle paar Monate machen wir auch heute noch einen Check-in und dann sagt er Daniel dass mit der stimme oder das mit der betonung?

00:21:04: Oder das mit den pausen?

00:21:05: Das läuft jetzt nicht mehr.

00:21:07: Aber bei den drei Sachen da bist du inzwischen richtig überragend und das Feedback kannst du dir auch viel besser von jemanden holen, der tausende Leute seinen Vergleich hat anstatt irgendwie nur nur du dich selber.

00:21:18: Also wenn du einen Coach für ein Thema hast, mega!

00:21:21: Das Problem ist halt, wenn du dir noch keinen Coach für alle möglichen Sachen leisten kannst.

00:21:25: also haben wir alle angefangen und dann musst du halt deine eigenen Measurement Systeme finden.

00:21:30: Da finde ich, was auch enorm hilft ist Biohacking.

00:21:33: Du kannst mit Moro Ring und so weiter normal gut tracken und dieses Game aufspielen... ...und vor allem was so Mental Health, Energy Management usw.

00:21:39: angeht.

00:21:40: Blutverse Track'n!

00:21:42: Ich find die hundert Euro im Jahr also die zehn Euro kann man sich hernehmen.

00:21:48: Oraring kaufen und so weiter.

00:21:50: Das sollte für die meisten, die zusätzlich ein bisschen arbeiten... Ich war auch broke viele Monate meines Lebens aber

00:21:58: irgendwie ein bisschen Geld

00:21:59: sowas auftreiben kann man immer.

00:22:01: Also das ist das erste.

00:22:04: Das zweite ist ich finde es enorm wichtig gegen Zeit zu arbeiten.

00:22:07: Das macht einen Spiel aus!

00:22:09: Fast alle Spiele haben eine Zeitkomponente Und sehr wenig Menschen reden darüber.

00:22:15: Anlustigerweise auch sehr wenige Leute, die über Gamification reden.

00:22:19: Aber ich finde das Wichtigste für mich ist eine Zeitkomponente und eine Sache, die ich angefangen habe ist... Ich schreibe mir meine To-do's auf und am Ende des Tages gehe ich dann – und das mache ich übrigens immer!

00:22:31: Also es gibt so ne Non-negotiable….

00:22:33: also die letzte halbe Stunde, die ist immer gleicher aber ich weiß auch immer dass ich sie in einer halben Stunde schaffen kann und deswegen funktionierts.

00:22:39: Ist, dass ich mir meine Task für den nächsten Tag anschaue?

00:22:41: ... priorisier, dann nehme ich die obersten Priers und schreibe auf.

00:22:45: Ich glaube so lange brauche

00:22:46: ich.".

00:22:46: Und am nächsten Tag bei mir, wie du weißt, früh im Morgen, na so vielvierzig meistens ist es da recht noch offen.

00:22:52: Ich habe mein Kaffee und rieche so ein bisschen den Kaffees und fühle mich in der Laune, schau irgendwie aus dem Fenster raus... ...und dann geht's los!

00:23:02: Dann wird gegen die Zeit gearbeitet.

00:23:05: Erster Task, dreißig Minuten.

00:23:06: Schaff ich vielleicht den zwanzig?

00:23:08: Geil!

00:23:08: Ich bin der Head.

00:23:09: Er fühlt sich schon gut an.

00:23:10: Dann kommt der nächste Task.

00:23:12: Zwanzig Minuten okay habe ich einen Fünfzehn geschafft und dann fühlst du dich richtig gut denkste geil.

00:23:17: Jetzt gehöre mir eine warme Dusche.

00:23:18: Ich hab extra Zeit gewonnen Und äh das ist witzig oder?

00:23:22: Ich kann die ganze zeitwarmen duschen aber am Ende des Tages ist es irgendwie sehr geile Belohnung weil ich schneller war und der Körper schüttet mehr Endorphin und Dopamin aus.

00:23:32: So funktionieren wir, wir können uns selber sehr gut verarschen und kann man aber auch zu seinem Vorteil nutzen.

00:23:37: Das ist so das zweite Gegenzeitarbeiten sich diese Deadlines zu setzen enorm wichtig.

00:23:43: Und die dritte Sache ist dann natürlich auch ein bisschen dass es jetzt wirklich das komplizierte Soul Searching wie haben über das Ikigai schon geredet, die Dinge zu finden, die man wirklich liebt ja?

00:23:53: Weil jeder Mensch mag auch unterschiedliche Spiele aufzurexplorieren und das zu finden, wo man besonders richtig gut ist.

00:24:02: Wenn man sich anschaut zum Beispiel Top-Sport zu machen und Skifahren zum Beispiel macht mir viel mehr Spaß seitdem ich richtig gut bin.

00:24:10: oder Klavier spielen beim Lernen total schlimm.

00:24:13: aber wenn du mal im Flow bist so schön Klavier zu spielen Und genaues ist es im echten Leben auch.

00:24:19: Du musst ein bisschen leiden, ein bisschen durch den Pen Aber irgendwann musst du das fühlen Dann spielst du das falsche Instrument, spielt es das falsches Spiel.

00:24:28: Da hast du keinen Spaß in dem was du... Und es muss irgendwann kommen und ich finde da muss man auch auf sich hören!

00:24:33: Auf den eigenen Körper hören und sehen ist das für mich und nicht jeder ist dafür gemacht unternehmer zu sein.

00:24:38: Nicht jeder ist dazu gemacht Bionist zu sein und das ist auch völlig okay.

00:24:42: Diversität etwas Wunderschönes, was toll ist.

00:24:46: ja Deswegen funktioniert die Welt auch so, wie es funktioniert.

00:24:50: Weil eben nicht jeder gleich gut in den gleichen Sachen ist!

00:24:54: Wie boring wäre das?

00:24:55: Und deswegen finde ich mein Self-Discovery eine unglaublich wichtige Disziplin um Play zu finden.

00:25:03: Ja, einhundert Prozent.

00:25:04: Das war jetzt für mich in den letzten Monaten eine sehr wichtige Komponente wirklich herauszufinden worauf habe ich am meisten Lust und dann natürlich was davon überschneidet sich mit dem wo ich extrem gut drin bin.

00:25:19: Weil es gibt definitiv einige Dinge, die mir sehr viel Spaß machen, in denen ich aber nicht so gut bin bzw.

00:25:25: in denen auch nicht das Talent habe.

00:25:27: Klar!

00:25:27: Ich kann mich in so ziemlich alle Sachen reinfuchsen und dann werden sie halt gemacht und dann werde ich auch besser.

00:25:32: Aber man hat natürlich schon teilweise basierend auf den Sachen vorgemacht oder einfach auf natürlichen talenten Vorteile in gewissen Bereichen.

00:25:41: Ein zwei andere Kommentare noch zu dem Playthema, die ich sehr spannend finde... Ja, ich glaube messbar machen ist glaube ich einer der kerndinge weil das ist ja wenn ich runterbrechen würde Einer der gründe warum video spiele so viel Spaß machen können, ist dass der Fortschritt messbar ist.

00:26:01: Egal ob du einen MMORPG spielst und dann eben ein höheres Level hast oder stärkere Gegner besiegen kannst Oder ob du vielleicht auch einfach ein schwieriges Singleplayer-Game spielen auf einmal eines der schwierigsten Levels im Endgame schaffen kannst was du vorher nicht geschafft hast.

00:26:16: eine der besten Sachen an Videospielen oder teilweise auch an Sport, an Klavier, an Instrumenten An genau diesen Dingen ist das man messbar besser wird.

00:26:25: Und im Unternehmertum ist es so viel schwieriger, gerade in der Anfangsphase wirklich messbar zu wissen ob man quasi besser wird oder nicht.

00:26:35: Weil du kannst dich ja nicht morgens hinsetzen und dir einen Score anschauen.

00:26:39: Deswegen macht's halt irgendwann auch sehr viel Spaß, soweit du im Unternehmen anfängst Umsatz zu erzielen oder dann am besten noch eine tiefere Metric hast wie Unit Economics die irgendwie besser werden.

00:26:51: Aber nehmen wir jetzt mal Umsatz Proximatrik für Erfolg.

00:26:55: Deswegen macht es halt irgendwann Spaß, sobald du einfach dich hinsetzen kannst und einfach dein Stripe-Dashboard die Hand schauen kannst einmal die Woche und schauen kannst ob das irgendwie in die richtige Richtung geht?

00:27:06: Und da ist aber auch wieder die Sache nur nach oben gehen ist natürlich schön Aber sich dann Ziele setzen!

00:27:12: Für jede Woche oder für jeden Monat wie schnell der Umsatz nach obengehen soll und dass quasi einfach als das Optimierungsziel zu sehen... Das ist jetzt nochmal ein bisschen höher Level Das macht halt sehr viel Spaß und das dann quasi runterzubrechen ist glaube ich eine sehr gute Idee.

00:27:26: Und ich finde die Idee gut, dass du dir quasi die Prioritäten aufschreibst, dass mit Zeit dann versießt und dann quasi gegen dich selbst arbeitest.

00:27:33: Solange dann quasi logischerweise nicht die Qualität der Aufgabe darunter leidet.

00:27:37: aber ich glaube es ist dann halt gegeben am Ende.

00:27:41: Genau, Qualität muss natürlich erstmal gesetzt werden

00:27:44: genau und

00:27:45: dann kann man gegen die zeit arbeiten.

00:27:48: Ja, natürlich sehr kritisch zu sagen nur damit ich schneller bin.

00:27:52: Und das ist auch eher also dass man braucht dann natürlich Systeme in seinem Spiel die das entsprechend.

00:28:02: was ist das solche Wort?

00:28:04: Sanctioning muss es für auch eine Sanktion geben.

00:28:08: und wenn man das nicht hat im System vor allem als Unternehmer wenn man keinen Boss hat oder mein App Doch alleine ist ja keinem, der sich das anschaut.

00:28:18: Ich habe zum Glück ein phänomenales Niedership-Team, das mir sofort auf die Hände hauen würde, wenn ich da irgendwie jetzt schlechte Ergebnisse submitten würde.

00:28:27: Aber man braucht diesen Feedback-Lub wie du sagst in Game total wichtig!

00:28:31: Ja, hundert Prozent deswegen sind Co-Vonner glaube ich auch sehr wichtig, die ehrlich sich gegenseitig Feedback geben weil das Wichtigste was du machen kannst deinem Co-Foundar quasi ehrlich gegenüber sein und dann das Qualitätslevel dementsprechend hochzuhalten.

00:28:44: Und da ist auch das Schöne, für Solo-Funder ist natürlich dann irgendwie dem Team gegenüber Rechenschaft zu zeigen.

00:28:53: Aber gerade wenn man irgendwie Mitgründer hat, ist es natürlich einfach schön, weil man oft auch einfach für die anderen liefern will und deswegen sich alleine schon gar nicht trauen würde irgendwas abzuliefern was... keine gute Qualität hat.

00:29:04: Lass uns vielleicht zum nächsten Punkt drüber gehen, ich glaube dieses Play die besten Momente sind ja wirklich wenn du dich einfach hinsetzt und du fühlst dich als wärst du im Floor und es macht Spaß und du hast es irgendwie geschafft die Sachen aneinander zu rein.

00:29:16: Und ich glaube da hinzukommen ist auf jeden Fall eine gute Sache.

00:29:20: Vielleicht einen Punkt den ich hier noch kurz einschieben würde bevor ich gerne zu dem Stolzismus übergehen würde ist Eine Sache die dabei sehr geholfen hat.

00:29:29: für mich mein Level on play zu erhöhen war es, Dinge auszusorsen beziehungsweise an andere Leute im Team zu geben die mir aktiv den Tag vermiesen.

00:29:42: Also bei mir dadurch dass mein erstes Start-up in Fintech war waren es oft regulatorische Themen.

00:29:48: Es waren die Themen das ich mir Verträge über zweihundert Seiten durchlesen musste aber eigentlich quasi Dinge machen wollte die das Unternehmen voranbringen.

00:29:57: Also für mich war eine der besten Sachen, die ich jemals gemacht habe.

00:29:59: Hatte gar nicht selbst mit mir zu tun, sondern ich hab einfach im General Counsel dann irgendwann eingestellt und auf einmal hatte ich so viel mehr Spaß auf der Arbeit.

00:30:06: Es war nicht nur das wir besser waren, sondern mein eigener Spaß am Start-up leben hat sich ja auf einmal wieder wahrscheinlich verdreifacht irgendwie an dem Tag, an dem ich diese Person eingestellt habe.

00:30:17: Und ich glaube dass es auch Teil des Ganzen zu identifizieren was ist eben kein Play für mich?

00:30:22: Das war etwas sehr Gutes, was du gesagt hast die für dich play sind, die für mich nicht play sind und andersrum.

00:30:30: Und gerade wenn man das ins breitere Team überträgt dann gibt es auf jeden Fall die richtigen Leute, die man sich da irgendwie zusammenholen kann damit man eben eine Synergie hat dass alle ihre Sachen... Man kann nicht immer alles wie Play empfehlen aber dass man das zumindest maximiert.

00:30:44: Das war vielleicht noch ein abschließendes Statement hier zu dem ganzen Play-Thema.

00:30:50: Glaub ich wichtig!

00:30:51: Also hätte man jetzt nur mal ne ganze Section draus machen können Gainers, Energy Drainers.

00:30:56: Genau da

00:30:56: haben wir auch schon ein bisschen drüber gesprochen beim letzten Mal ja.

00:30:59: Ja genau und ich weiß nicht ob ihr auch über diese... glaube ich nicht.

00:31:03: weil habe ich erst so eine neue Matrix gebaut für meine Selbstanalyse wo ich alles nach stärken schwächen und dann Gainer-Drainer klassifiziere zur zweiten Dimensionen und ich versuche fast nur noch meine Zeit in gleichzeitig Stärke und Gainern zu verbringen also gar nicht mehr.

00:31:19: was ist eine Stärke?

00:31:20: Ich verbringe da nur noch I get energy from this und ich bin saugutler drin.

00:31:25: Und alles andere versuche ich auch.

00:31:27: zu swassen, den Luxus hat man natürlich am Anfang noch nicht als Unternehmer, aber man kommt immer näher hin.

00:31:33: mit jedem Heier, mit jedem zusätzlichen Dollar an Revenue kommt man näher dahin und sollte sich mehr in diese rechte Ecke dieses Quadranten schupsen also hundert Prozent freut

00:31:47: mich natürlich, dass du dann hier mich noch mit deiner Anwesenheit beerst.

00:31:50: Das heißt... Es gibt dir wahrscheinlich sehr viel Energie, hiermit mir zu sprechen?

00:31:54: Das ist natürlich immer schön

00:31:55: zu sagen!

00:31:55: Durchaus!

00:31:55: Ja, mit dir zu sprechen geht mehr über Energie und es ist auch so eine Sache die einfach nice ist.

00:32:01: Also das ist jetzt mein letzter Call hier am Freitag.

00:32:05: Einfach ein bisschen ausfäden und über Productivity zu reden ist doch auch herrlich.

00:32:10: Macht sehr viel Spaß.

00:32:11: Ähnlich bei mir.

00:32:12: Lass uns gerne über Stoicismus reden.

00:32:14: Vielleicht kurz eine provokante These, um das Ganze zu starten.

00:32:20: Die Grundthematik oder eine der Grundprimissen von Stoicismus hast du eben schon so ein bisschen erwähnt ist man soll sich nicht von Dingen beeinflussen lassen die man selber nicht beeinflüssen kann ja?

00:32:32: Man isst sturch.

00:32:33: daher kommt das Wort was quasi diese Prinzipien angeht Was Leute dann teilweise aber auch darunter als verstehen und wahrscheinlich falsch verstehen und als Gegenpunkt sagen es Wenn man doch stoisch ist, dann ist einem doch auch der Erfolg des Unternehmens egal und sollte man quasi nicht sich darauf fokussieren.

00:32:52: Und soll es einen nicht ärgern wenn's gerade nicht gut läuft?

00:32:55: Und sollte man sich quasi nicht sehr stark darauf besinnen dass es laufen sollte und nicht einfach stoisch da sitzen und sagen ja gut, dann läufts halt nicht.

00:33:04: ich stelle die Frage jetzt extra so provokant oder die These?

00:33:07: aber was würdest du dazu sagen?

00:33:10: also paar Punkte.

00:33:12: Das erste Spannende, der schreibt ja Seneca unglaublich viel zu sehr.

00:33:15: Also lustigerweise waren die Stuhiker alle die erfolgreichsten Menschen ihrer Zeit.

00:33:21: Ja, Seneca war der reichste Mann Romes und damit wahrscheinlich der reiste Mann der Welt.

00:33:26: Markus Aurelius war der mächtigste Herrscher in der Welt zu dieser Zeit, das sind die zwei Main-Stoiker.

00:33:32: und dann gibt es noch Effektivstituz, er ist der größte Teacher zu der Zeit.

00:33:37: Das waren ja die Ersten, die Erfolg als innere Haltung definiert haben und nicht Erfolg als Outcome.

00:33:44: Und das ist ein enorm stoisches Prinzip zu sagen, Erfolg steckt in mir, steckt an den Dingen, die ich tue Art und Weise Prozess Over Outcome auszudrücken also zu sagen langfristig kriege ich mit der richtigen Strategie die richtigen Ergebnisse.

00:34:04: Mit dem wichtigen Prozess, mit meiner richtigen inneren Einstellung mit dem was ich irgendwie... machen kann, also beim Marcus Aurelius ist es glaube ich gesagt nirgends kann sich der Mensch stiller und ungestülter zurückziehen als in einer eigenen Seele.

00:34:20: Und das finde ich so ein sehr schönes Zitat, dass einfach nochmal beschreibt wirklich Erfolg beginnt in mir.

00:34:31: Genau!

00:34:32: Das ist Punkt eins.

00:34:34: Punkt zwei ist dieses Zielgerichtete.

00:34:37: die Stoika haben ja gesagt Wir werden durch unsere Impulse verdorben, also durch das limbische im Gehirn.

00:34:47: Durch unser Verlangen nach Hunger oder whatever.

00:34:55: Sexuelles Verlanken haben sich auch viel darüber geschrieben und kann man heute fast nicht mehr drüber reden aber in der stoischen Literatur noch durchaus üblich.

00:35:03: Und so weiter.

00:35:05: Sie sagen, wir sollen natürlich nicht triebgesteuert sein, sondern wir sollten zu hundert Prozent intellektuell in Anbetracht unserer Ziele handeln und sind deswegen eigentlich sehr rational erfolgt getrieben gewesen und haben das auch sehr gut umgesetzt.

00:35:23: Und sagen alles was du tust ist entweder logisch konsistent mit deiner, sie haben immer gesagt mit einer Philosophie oder eben nicht.

00:35:36: Das ist ja auch das mit den Time Tracking und so weiter was wir alles besprochen haben, je mehr du diese logische Konsistenz dann auch lieferst dass du erfolgreicher wirst.

00:35:48: Die nächste Sache die ich unglaublich gut finde.

00:35:51: in der Astroschen Philosophie wenn es um Erfolg geht ist der Umgang mit Hindernissen glaub ich so das berühmteste der Stoiker.

00:36:00: Es ist der Weg zum Erfolg und das Hindernis auf dem Weg wird zum Weg.

00:36:06: in der stoischen Literatur, was im Weg steht wird zum weg hat Markus Aurelius immer gesagt und das ist halt so das... Das glaube ich was ich auch am Gaming sogar finde.

00:36:19: also wenn wir wieder über Play sprechen ein Game indem du einfach gerade zum Ziel läufst es gibt keine anderen Spieler ... im Soccer-Field.

00:36:27: Und du gehst einen Ball und du kickst ihn ins Netz so langweilig, ja?

00:36:31: Es ist nur spaßig, weil es andere Spieler gibt... ... weil es Anzöten die gibt, weil's Hindernisse gibt!

00:36:37: Ja?!

00:36:37: Und genauso ist das im echten Leben.

00:36:39: Wir spielen ja nicht das Spiel um zu gewinnen.

00:36:42: Das denkt man immer.

00:36:44: Aber dann hat man gewonnen und denkt, jetzt habe ich durch.

00:36:46: Was mache ich jetzt?

00:36:47: Anderer Spiel, neues Spiel

00:36:48: usw.,

00:36:49: das beste ist ja Philosophie von James Ficars nicht stoisch die unendlichen Spiele der Infinite Games.

00:36:56: Und wenn ein Spiel unendlich ist philosophisch, kann es gar nicht mehr darum gehen zu gewinnen.

00:37:01: Es ist sehr unendlig!

00:37:02: Du kannst nicht... Also es gibt keinen Abschluss und deswegen kann das Spiel einzig Grund sein weiter zu spielen, das muss der Hauptgrund hinter dem Spiel sein.

00:37:12: und plötzlich sind Hindernisse nicht mehr das Problem sondern die Lösung.

00:37:19: Und die Stoiker haben es auch unglaublich schön formuliert.

00:37:23: und jedes mal wenn mir irgendeiner ein Hindernis hinschmeißt beste Person kündigt oder kein Geld auf dem Konto, um Gehälter zu bezahlen.

00:37:33: Oder was dir alles als Unternehmer passieren kann.

00:37:35: Ja, makroökonomische Änderungen!

00:37:37: Die Liste wäre lang, wenn wir jetzt durchgehen würden.

00:37:39: Ja ja, ein Österreicher

00:37:39: springt ab.

00:37:40: Allesmögliche Hindernis?

00:37:42: Geil, deswegen macht Spaß.

00:37:44: Wenn es so einfach wär, wär's zu einfach.

00:37:46: Deswegen macht Spaß.

00:37:48: und vielleicht so noch das letzte.

00:37:50: Seneca war ja enorm stark in der Philosophie der Zeit.

00:37:54: Er sagt... So lange wir aufschieben, eilt das Leben vorbei.

00:37:59: Und das ist halt so.

00:38:02: das ultimative Zeit-Erfolgs-Zitat.

00:38:08: Nicht prokrastinieren!

00:38:09: Jetzt machen!

00:38:10: Zeit nutzen!

00:38:11: Es gibt zu viele Sektionen in The Shortness of Life wo Seneca darüber spricht... Hey wenn du deine Zeit nicht so hütest wie deine Finanzen Da machst du irgendwas falsch.

00:38:26: Teilweise Leute schauen täglich auf ihr Konto, gucken wie viel Geld habe ich?

00:38:30: Wofür gebe ich mein Geld aus?

00:38:31: und so weiter.

00:38:32: Aber wenn es um die Zeit geht... Wer trackt seine Zeit?

00:38:35: Wer guckt wo meine Zeit eigentlich ist?

00:38:37: Die Zeit ist unser knappstes Gut!

00:38:39: Und wir gehen am generösesten damit um.

00:38:42: Wenn du dir mal anschaust zu den ganzen Billionen Erfahrungen sind, die gehen allem ungenerösestens mit ihrer Zeit um.

00:38:48: Mani easy haben sie eh abundantly passiert dann auch aber Zeit hochgradig fokussiert.

00:38:55: Und das ist auch ein Teil in der Stolischen Philosophie, es ist am Ende sehr vereinbar miteinander aber es ist tatsächlich nicht das Ziel.

00:39:04: Es ist die Währung im Spiel Die einen dann Tatsächlich auch mehr monetärer Erfolg oder was auch immer bringt Aber es am ende die innere Geisteshaltung, die Philosophies und der Umgang mit Hindernissen

00:39:19: usw.,

00:39:21: die da zu führen fast Paradoxerweise, dass man am Ende objektiv auch größere Outcrops erzielt.

00:39:28: Ich glaube das war eine sehr gute Gegenrede.

00:39:31: und vielleicht was würdest du empfehlen wenn sich jemand stärker mit der stoischen Philosophie beschäftigen würde?

00:39:40: Würdest du primär Literatur empfehle?

00:39:42: Würdest du etwas von den moderneren Büchern empfehlten die darüber geschrieben wurden?

00:39:47: also bei mir ist so ich habe Ich hab damals quasi die ganze Primär-Literatur gelesen, Aurelius, Seneca etc.

00:39:53: Und dann ab und zu mal wieder irgendwie frisch ich das wieder auf?

00:39:57: Ich lese nicht mehr das ganze Buch aber ich lese ab und zum Mal irgendwie rein oder lese... ...ab und zum mal wieder die neueren Fassung und die quasi die Meta Level Analyse davon.

00:40:08: Aber gibt's irgendwie einen Weg den du empfehlen würdest?

00:40:11: Es gibt natürlich viele Wege, aber hast du irgendwas was du da besonders empfehle würdest.

00:40:15: Ja!

00:40:15: Ich bin ausschließlich bei der Primär Literatur.

00:40:18: Also ich finde, alles andere für mich inzwischen Distraction.

00:40:22: Ich bin zwischen so auf dem Trip.

00:40:24: die meisten interessanten Dinge im Leben wurden sehr früh gesagt und wenn du dann mal als ich hatte ... wann war das vor zwei drei Jahren oder so?

00:40:32: mein tausendstes Buch gelesen?

00:40:34: Und die meisten Sachen, die man

00:40:36: da... Hast du eine kleine Party oder...?

00:40:38: Ja,

00:40:40: tatsächlich nicht!

00:40:41: Und ich hab dann aufgehört viel zu lesen.

00:40:43: Ah schade, sonst hätte ich gesagt bei zweitausend wäre ich gerne dabei.

00:40:47: Ja, ja genau.

00:40:48: Aber tatsächlich bin ich dann auch, also ich bin auch groß wie ein Nietzsche-Fan.

00:40:53: Über Nietzche könnte man auch mal eine ganze Podcastfolge machen und gibt's auf

00:40:56: YouTube.

00:40:57: Die wird spannend!

00:40:58: Genau, Nietzsch und Unternehmertum finde ich für mich der größte Philosoph wenn es um Unternehnertum geht.

00:41:06: Und eine Sache dir sagt... Wenn du aufhörst zu lesen fängst du wirklich anzudenken?

00:41:12: Das ist so einfach Ideen von anderen wiederzugeben und zu denken, sich inspirieren zu lassen ohne wirklich den eigenen Apparat anzuschmeißen usw.

00:41:23: Und ich hab das auch so ein bisschen gemerkt.

00:41:25: Ich finde die wirklich Interessanten... Es gab nicht viel Stoiker wie du sagst.

00:41:29: es gibt nur drei.

00:41:30: Die haben auch nicht viel geschrieben.

00:41:33: Aber das was sie geschrieben haben ist sehr gut.

00:41:35: Verdammt

00:41:36: gut!

00:41:36: Und dann weißt du's?

00:41:38: Und dann irgendeinen Ryan Holiday oder so da oben draufzulesen bringt dir original nix, wenn du mich fragst und alles wiederholt sich.

00:41:49: Wenn du mal Karnemann gelesen hast ... Und so die ganzen relevanten Papers von Karneman-Tversky und Tala kennst?

00:41:56: Dann hast du eigentlich alle Sachen zu Dualsystems, Theory & Prospect... Alle anderen Bücher von Dan Ariely und Talab

00:42:06: usw.,

00:42:07: all diese Punkte regurgitäten die nur!

00:42:10: Und wenn du dich dann mit Karl Poppers Philosophie beschäftigst, dann sagt auch Taleb nicht mehr so viel Neues.

00:42:18: Das sind alles so Sachen... Wenn du am Ende die Primärliteratur findest der Leute, die wirklich die absolut uniken Gedanken im Leben hatten, dann bist du gut.

00:42:27: und bei den Stoikern ist das Lidrein, die du gerade aufgezählt hast.

00:42:31: Du lest die primäre Erkennung.

00:42:32: Das kannst du in einem Tag alles durchlesen.

00:42:34: was sie geschrieben haben Machst du natürlich nicht im Regelnfall in der Woche oder Monat, aber dann weißt Du das.

00:42:41: Und dann geht's ums Umsetzen und das ist schwer genug!

00:42:43: Ich struggle damit heute noch, ja?

00:42:45: Klar.

00:42:46: Und darum geht es.

00:42:48: Aber wie gesagt, der Weg ist Teil des Zieles.

00:42:51: Richtig.

00:42:51: Oder die Lindernisse.

00:42:53: Also ich glaube... Ich glaube, also generell wenn es um Philosophie geht oder auch diese ganzen Sachen von denen wir gerade gesprochen haben.

00:43:00: Der ähnliche Disclaimer den wir sonst auch immer sagen Es geht nicht immer darum zu kopieren was wir hier sagen sondern es geht eher darum das eigene System zu finden was für sich selbst funktioniert und vielleicht von uns einfach ein bisschen Inspiration mitzunehmen Was für uns jeweils funktioniert hat.

00:43:16: Und dann was oft ein gutes Zeichen ist behaupt ich jetzt einfach mal ist, wenn wir beide genau die gleichen Sachen gelesen haben oder wenn es irgendeine starke Überschneidung geben sollte.

00:43:27: Dann kann das zumindest irgendwie mal ein guter Impuls sein damit mal anzufangen.

00:43:31: Wir können die Links auch gerne in die Show notes noch reinpacken vielleicht im Anbetracht der Zeit.

00:43:36: als abschließendes kurzes Thema nochmal einfach die Gesundheit der sozialen Beziehungen weil Ich glaube dass es auch eine Sache Wenn's irgendwie um Stress geht Wenn es einem gesundheitlich nicht gut geht, wenn es der Familie oder den Freunden gesundheitliche nicht gutgeht.

00:43:51: Oder wenn es irgendwie eine Art von sozialen Stress gibt du hast eben gesagt irgendwie mit der Mutter vielleicht mit Geschwistern mit der Freundin etc.

00:44:01: Das sind glaube ich einschneidende Dinge wo es sehr schwierig ist dann quasi sich noch voll auf die Arbeit zu konzentrieren.

00:44:09: und das sind auch Dinge glaube ich die man wie Du es eben gesagt hast einfach priorisieren muss bis zum gewissen Grad logischerweise einfach um ein Leben zu leben, das lebenswert ist.

00:44:19: Aber gleichzeitig dann auch selbst wenn wir jetzt einfach nur maximieren würden den Erfolg des Unternehmens an aller oberste Stelle stellen ich glaube es jetzt dann ist das eine Sache die man priorisieren sollte ist zumindest meine Ansicht.

00:44:31: Das heißt vielleicht kurz als Abschlussfrage du hattest gesagt deine Gesundheit der sozialen Beziehung ist sie extrem wichtig.

00:44:37: Du willst keine Person werden Die dazu immun ist.

00:44:41: Wie lebst du das?

00:44:43: Aus, einfach in Kurzfastung.

00:44:44: Also wie schaffst du es quasi?

00:44:47: Ein hoffentlich guter Freund ein hoffentlich Guter Sohn etc.

00:44:50: zu sein?

00:44:51: Genau ja die Sturke haben immer gesagt nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen sondern die Meinungen über die Dinge.

00:44:58: Aber mit Menschen an statt von Dingen funktioniert das meiner Meinung nach nicht.

00:45:02: Das heißt Es ist nicht nur deine Meinung über die menschen Sondern Du bist immer in einer Diametralen Beziehung und das kann es jetzt auch spirituell aufarbeiten.

00:45:14: Und am ende sagen so hey vielleicht gibt's da irgendwas was die wissenschaft noch gar nicht messen kann weiß ich nicht könnte sein könnte aber auch nichts sein.

00:45:23: genau dass ist ja das wo dann auch glaube nötig ist weil wenn es bewiesen wäre müssten wir nicht mehr glauben, aber ich glaube persönlich einfach daran und deswegen glaube und nicht beweist, Die weit über das, was unser rationales Gehirn auffasst basieren und dass das enorm gesund ist.

00:45:44: Ja im gesunde Beziehungen zu haben.

00:45:46: und die meisten Menschen kann man sich aussuchen... ...die Mutter nicht und den Vater nicht!

00:45:51: Und ich hatte das absolut riesige Glück eine fantastische Mutter zu haben.. ..und einen fantastischen Vater gehabt zu haben.

00:46:02: Und aber bei allen anderen Sachen kannst du dir... die Leute aussuchen.

00:46:06: Und lustigerweise sind wir ja psychologisch so gestrickt, dass wir uns oft diese Leute aussuchern, die uns eben nicht glücklich machen.

00:46:14: und das ist glaube ich schon der erste wo man sehr stark in die eigene Psychologie investieren kann, wo auch Therapie und andere Dinge enorm nützlich sein können nämlich sich selbst ordentlich zu verstehen mit sie selbst im Reihen zu sein und dann nicht Beziehungen aus der Kompensation ... der eigenen Nichtigkeiten oder der eigenen Probleme zu suchen, sondern aus der Stärke raus.

00:46:42: Aus der eigenen Harmonie raus.

00:46:45: und das ist am Ende des Tages glaube ich das allerwichtigste, dass die Beziehungen, die man hat wirklich aus der Sterke, aus der Harmonie gesucht werden.

00:46:54: Das Zweite ist natürlich, dass man versteht, dass keine Beziehung funktioniert, die irgendwie nicht... gepflegt, gegossen und gewürdigt wird.

00:47:06: Es gibt immer diese Pflanzenanalogie ja so eine Beziehung wächst wie eine Pflanze und man muss halt regelmäßig gießen.

00:47:13: und ich finde vor allem bei den Leuten die mehr am nächsten sind es ist die Frequenz wenn ich zu lange nicht gieße dann ist das... Dann ist die Erde so verdorben dass sie so trocken ist dass das Wasser einfach abläuft und die Erde ist gar nicht mehr aufnehmen kann.

00:47:29: und deswegen schaue ich Regelmäßigkeit habe ja und wenn ich meine mutter jetzt monatlich schreiben will es werden problem für mich die regelmäßigkeit die frequenz muss einfach da sein.

00:47:42: Und das möchte ich garantieren.

00:47:44: und am ende des tag ist wir haben über energie gainer.

00:47:48: bei energie trainer geredet muss natürlich auch die dynamik ein gainer sein,

00:47:53: ja Ich glaube zu dem Thema eine gute Zusammenfassung, was ich noch kurz als abschließenden Punkt auf meiner Seite eindringen wollte.

00:47:59: Weil wir da jetzt gar nicht mehr drüber gesprochen haben war dass sowohl auch das soziale Gefüge mit anderen Gründern im Kontakt zu sein sehr gut für die mentale Gesundheit sein kann.

00:48:11: Eine der besten Sachen die man machen kann ist einfach mit anderen gründern über die eigenen Probleme zu sprechen und dann zu merken hey!

00:48:19: Ich bin gar nicht alleine in dieser Ansicht.

00:48:21: Andere Personen, die auf dem gleichen Weg sind haben die gleichen Probleme, ähnliche Probleme, schlimmere Probleme vielleicht gleich andere Probleme aber quasi einfach jemanden zu haben der einen auch tief versteht und der quasi den Weg auf dem man selber ist nicht nur empathisch nachvollziehen kann sondern auch wirklich inhaltlich nachvollziehen kann.

00:48:47: Ich glaube, das ist eine der besten Sachen die man sich quasi noch dazuholen kann über potentiellen professionellen Support ob es irgendwie jetzt eine aktive Therapie ist oder irgendeine Art von Coaching.

00:48:58: ich glaube diese dieses soziale Gefüge andere Gründe zu haben mit dem man über seine Probleme sprechen kann Ist einer der besten Sachen die einem im Grunderleben passieren können.

00:49:10: und dass auf jeden Fall was worauf ich woraus ich immer sehr viel Kraft gezogen habe und immer noch Kraft ziehen.

00:49:17: Ja, unbedingt!

00:49:18: Ich will nur kurz dazu sagen das ist was ich nicht erwähnt habe, nicht weil es nicht wichtig ist sondern weil's drei Tage Abend ist, dass ich das einfach vergessen habe... Es ist wahrscheinlich der mitwichtigste Punkt.

00:49:29: Wir machen bei EVOR auch EVOR Circles wo du da so eine Peer Group hast die triffst du jeden Monat.

00:49:34: Du tauscht dich aus.

00:49:36: Einhundert Prozent unglaublich wichtig

00:49:39: Ja, und deswegen ist es auch immer gut wenn man der Investor auf dem Cap Table ist den die Founder dann auch noch mal anrufen können.

00:49:45: Wenn's denen wirklich schlecht geht Und das Grundvertrauen einfach da ist dass auch Die schwierigen Sachen besprochen werden kann und dann kann man sogar weil untergründet ist natürlich das Wichtige.

00:49:54: Das ist die Basis.

00:49:55: aber was ich gerne mit den Funden machen in dich investiert habe und du machst das wahrscheinlich sehr ähnlich.

00:50:00: Die rufen mich an die erzählen ihr Problemen und dann hören sie von mir Ich hab dieses problem schon zwanzig Mal gesehen und dann sind wir was Wirklich?

00:50:07: Und das, den fällt einfach schon so die Hälfte der Last von den Schultern zu hören.

00:50:11: Dass es ein sehr normales Problem ist und sie auch ein bisschen runtert.

00:50:14: Weil für mich ist das dann kein Großproblem.

00:50:15: Ja, das kriegen wir hin!

00:50:17: Das haben wir schon oft gesehen.

00:50:19: Wir wissen wie wir das lösen.

00:50:21: Wie kriegen das zusammen hin?

00:50:22: Ich glaube, dass ist nochmal eine Sache, die ihr vielleicht an die Investoren da draußen, ihr wisst das aber trotzdem weiterhin eine der besten Sachen, die Ihr für Gründer machen könnt in den schwierigen Zeiten nicht nur aktiv das Problem helfen zu lösen, sondern auch quasi einfach kurz zu sagen hey!

00:50:39: Das haben wir schon gesehen.

00:50:40: Das ist normal.

00:50:41: Das kriegen wir zusammen hin.

00:50:43: Kann ich mich nur anschließen?

00:50:44: Machen mal Wrap-up

00:50:45: oder... Wir machen Wrap-Up jetzt

00:50:47: mit meiner Freundin Abendessen ausgemacht und ihr habt das anders gesprochen.

00:50:53: Perfektes Timing, perfekte Konklusion Conclusory Note.

00:51:02: Das Gehirn funktioniert

00:51:03: auch fast nicht mehr, alle wichtigen Neuronen jetzt noch mal eingesetzt für diesen Podcast und jetzt können wir uns in den Freitagabend verabschieden.

00:51:11: Sehr gut!

00:51:12: Dann seid ihr gutes Essen gegönnt, gute Ernährung, da sprechen wir am nächsten Mal drüber.

00:51:16: Liebe Grüße an deine Freundin, habt einen schönen Abend und bis bald.

00:51:19: Gleichfalls.

00:51:21: Danke, ciao!

00:51:22: In der Episode war auf jeden Fall extrem viel Mehrwert dabei weil ich glaube ... Wenn man jetzt besser versteht, die Grundlage für Produktivität ist nicht oh ja ich habe das Tool und... Ich weiß jetzt wie meine Task-Besser-Manager sondern ich bleibe gesund.

00:51:35: Ich ernähre mich richtig.

00:51:36: Ich schlafe genug!

00:51:37: Und so schaffe ich es auch egal wie stressig alles drum und dran wird.

00:51:40: oder das sind die Prinzipien die ich auch... anwenden muss, um mich nicht einfach nur vor meinem Alltag leiten zu lassen und nicht nur reaktiv zu sein.

00:51:47: Dann kommst du auf jeden Fall besser zurecht mit allem was auf dich einprasselt.

00:51:50: weil sind wir ehrlich als Gründer CEO Führungskraft etc.

00:51:53: in einem schnell wachsenen Startup.

00:51:55: es kommt von rechts und links eigentlich nur schlechte Nachrichten die du irgendwie auch lösen musst.

00:51:58: da ist mal etwas Gutes dabei.

00:52:00: schickt die Folge wenn sie dir gefallen hat gerne jemanden der davon extrem profitieren würde weil viel ansteht für die nächsten Jahre.

00:52:06: Abonniert den Kanal Unicorn Bakery, um nichts mehr zu verpassen.

00:52:09: Egal ob mit Top-Gründern, egal ob Mike und Daniel die noch mal Produktivitätsthemen aufgreifen... ...und vieles mehr!

00:52:15: Und dann würde ich sagen hören wir uns in der nächsten Episode von UnicornBakery

00:52:19: wieder.